#LaEscuelaSigueEnCasa también medita…
La Escuela En CasaNovedades 6 abril, 2020 Innovación Educativa

Hoy, #LaEscuelaSigueEnCasa se pone a meditar con mindfulness
El psiquiatra Javier García Campayo nos propone una serie de prácticas:
- Para alumnos (haz click aquí)
PRÁCTICAS PARA NIÑOS (6-12 años)
– Canción de la respiración
– Respiro por la nariz, por el pecho y por la tripa
– Respiración de la tortuga
– Si no te estás viendo en un espejo…
– Movimientos corporales con música
– Práctica de los 3 minutos
– Mi gesto compasivo
– Mi lugar seguro
– Gratitud con la humanidad
PRÁCTICAS PARA ADOLESCENTES (12-16 años)
– Observo mis pensamientos
– Observo mis emociones
– Conecto con mi respiración
– Body-scan
– Camino consciente
– Práctica de los 3 minutos
– Afrontamiento compasivo
– Envío y recibo buenos deseos
– Interdependencia con el entorno
- Para adultos con audios (haz click aquí)
ACTIVIDADES PARA EXPLICAR CONCEPTOS
LAS PRÁCTICAS FORMALES DE MINDFULNESS ACCESORIAS
Innovación Educativa
El mapa de la Innovación es un recorrido por los colegios de Aragón: un completo proyecto colaborativo que permite a cada centro contar sus experiencias en primera persona.