#LaEscuelaSigueEnCasa también medita… | Innovación Aragón
Hoy, #LaEscuelaSigueEnCasa se pone a meditar con mindfulness El psiquiatra Javier García Campayo nos propone una serie de prácticas: Para alumnos (haz click aquí)... #LaEscuelaSigueEnCasa también medita…

Hoy, #LaEscuelaSigueEnCasa se pone a meditar con mindfulness

El psiquiatra Javier García Campayo nos propone una serie de prácticas:

  • Para alumnos (haz click aquí)

PRÁCTICAS PARA NIÑOS (6-12 años)
– Canción de la respiración
– Respiro por la nariz, por el pecho y por la tripa
– Respiración de la tortuga
– Si no te estás viendo en un espejo…
– Movimientos corporales con música
– Práctica de los 3 minutos
– Mi gesto compasivo
– Mi lugar seguro
– Gratitud con la humanidad

PRÁCTICAS PARA ADOLESCENTES (12-16 años)
– Observo mis pensamientos
– Observo mis emociones
– Conecto con mi respiración
– Body-scan
– Camino consciente
– Práctica de los 3 minutos
– Afrontamiento compasivo
– Envío y recibo buenos deseos
– Interdependencia con el entorno

  • Para adultos con audios (haz click aquí)

 

 

ACTIVIDADES PARA EXPLICAR CONCEPTOS

LAS PRÁCTICAS FORMALES DE MINDFULNESS ACCESORIAS

 

 

Innovación Educativa

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El mapa de la Innovación es un recorrido por los colegios de Aragón: un completo proyecto colaborativo que permite a cada centro contar sus experiencias en primera persona.